まずはベース持久力の強化、4種目しっかり泳げるように。 このところ試合やら出張・帰省などでできていなかったKKBでのフィンキックを久しぶりにやってきた。 ■土曜日: 自主練 W-up 400 Routine 6:52 D 50x4x3 SR=0 1s : @'55 Fist Crawl 2s : @1'00 SA …
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