2013-03-17から1日間の記事一覧
いつもはワタクシがメニューを立てるチョイM練習会。 今日はチームメイトのSquawさんからスペシャルメニューをプレゼントしていただきました(^○^) W-up 100x6 @2'00 K 50x4 @1'05 IM-Fr P 50x4 @1'00 IM-Fr S 50x10 @1'00 1-4t:IM-Fr, 5-10t:IM-S Main Set 5…
いつもはワタクシがメニューを立てるチョイM練習会。 今日はチームメイトのSquawさんからスペシャルメニューをプレゼントしていただきました(^○^) W-up 100x6 @2'00 K 50x4 @1'05 IM-Fr P 50x4 @1'00 IM-Fr S 50x10 @1'00 1-4t:IM-Fr, 5-10t:IM-S Main Set 5…