長年、水泳をやってきて、ようやくバタ足の打ち方が分かってきた。 ここ何年か地道に続けてきたフィンキック。 蹴り上げ動作を良くするために最近続けているローテーションキック。 臀筋強化のためにやっているレッグプレス。 体幹強化の補強運動。 まだ二回…
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