って思いながら、朝から泳いできた。 W-up 400 @7'30 D 50x12 @1'00 Fist Crawl, Single Arm Fly, Dolphin Crawl by 4 K 400x2 @8'30 IM : 7'50, 52 E 100 P 100x8 @1'45 Fr-Ba : 1'34-28 E 100 S 100x8 @1'50 (IM-S, Fr)x2 P 50x4x2 @1'15 SR=0 1s: Fr Fist…
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