2013-01-22から1日間の記事一覧
こんなメニューやっててええんか? ま、いっか。 新春はスピード練習ってことで。 春以降に大輪の花を咲かせたるで! W-up 400 @7'30 Routine D 50x8 @1'00 Main = Mini Janet Evans Set 100x1 @1'40 Fr 100x4 @1'50 IM : 1'32-28 200x1 @3'20 Fr 100x3 @1'5…
こんなメニューやっててええんか? ま、いっか。 新春はスピード練習ってことで。 春以降に大輪の花を咲かせたるで! W-up 400 @7'30 Routine D 50x8 @1'00 Main = Mini Janet Evans Set 100x1 @1'40 Fr 100x4 @1'50 IM : 1'32-28 200x1 @3'20 Fr 100x3 @1'5…