久しぶりにブレの練習やった。 基本、冬場はあまりブレを泳がんのですが、来週の新春で泳ぐしねぇ。 ちっとは練習しとかんと。 W-up 400 @7'30 Routine S 50x12 @'55 Fr-Ba6, IM-S K 200x3 @4'00 IM2,Br1 PD 50x12 @1'05 KD 50x8 @1'15 Br E 100 Main Set 50…
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