2013-01-16から1日間の記事一覧
ミニ・エバンス・セットをやっちまった。 しかも何故か好調で、IMのタイムが上々。 ちょっと寝不足気味だったのにね。 何でだろ? いつもこんな調子だと、練習効果が上がっていいんやけど。 W-up 400 @7'30 Routine D 50x8 @'55 Main Set 100x1 @1'40 Fr Pul…
ミニ・エバンス・セットをやっちまった。 しかも何故か好調で、IMのタイムが上々。 ちょっと寝不足気味だったのにね。 何でだろ? いつもこんな調子だと、練習効果が上がっていいんやけど。 W-up 400 @7'30 Routine D 50x8 @'55 Main Set 100x1 @1'40 Fr Pul…