2012-10-25から1日間の記事一覧
干乾びそうだったので、泳いできた。 W-up 400 Swim 200x8 @3'30 Fr-Ba4, FRIM4 Easy 50 Pull 100x6 @1'40 Fr-Ba Kick 50x8 @1'10 IMO by 2 Easy 50 Swim 25x8 @'40 Hard IMO by 2 C-down 200T 3500 一昨日ウェイトをやったけど、筋肉痛はそれほどなかった。…
干乾びそうだったので、泳いできた。 W-up 400 Swim 200x8 @3'30 Fr-Ba4, FRIM4 Easy 50 Pull 100x6 @1'40 Fr-Ba Kick 50x8 @1'10 IMO by 2 Easy 50 Swim 25x8 @'40 Hard IMO by 2 C-down 200T 3500 一昨日ウェイトをやったけど、筋肉痛はそれほどなかった。…