土曜日、練習オフにして迎えた日曜夕方のチョイＭ練習会。 今日は定番のスピード持久系メニューを少しアレンジ。 いつも３Ｆａｓｔ−１Ｅａｓｙでやってたのを、２Ｆａｓｔ−１Ｅａｓｙに変更して、サークルを＋５秒。 Ｆａｓｔを減らしてＥａｓｙを増やした分…