今日は短めの練習時間で、集中して練習。 タケさんの200対策タフメニューに、ブレで挑戦してみた。 W-up 400 @8'00 Routine Swim 100x4 @1'50 Fr-Ba2, Fly-Ba-Fr-Ba2 Kick 50x4 @1'10 Br Drill 50x4 @1'05 Br Main Set 50x5 @1'00 50x4 @'55 50x3 @'50 50x2 …
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