オリンピックまで、あと1週間ではないか! いかん、準備できてない! レコーダー買うぞ! さて週末。ジャパンが終わったので、じっくりベース持久力強化から。 W-up 400 @8'00 Routine Swim 200x8 @3'30 Fr-Ba4:3'05"-2'58", FRIM4: 3'00"-2'55" Easy 100 Pu…
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