今日は早々に仕事を切り上げて練習してきました。 昨日泳げなかったので、今日はガッツリ二日分?! W-up 400x1 @7'30 StA - FN - Fist - DA Ba - Scu - DolBr - SA Fly - Fr 300x1 @5'00 Fr-Ba 200x1 @3'20 FRIM 100x1 @1'40 IMKick 400x1 @8'30 IM 50x8 @1…
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