2012-04-12から1日間の記事一覧
水曜日、ウェイトやって筋肉痛 (>_ どうしようかと思ったけど、ムチ打ってKFBマスターズに参戦してきました。 ◆水曜日 キック・プル基礎練習準備体操、体幹補強、ウェイトW-up 400 Swim 100x6 @2'00 FRIM Sc-Pull 50x12 @1'05 Pull 50 x4 @1'30 Fr Hard Easy…
水曜日、ウェイトやって筋肉痛 (>_ どうしようかと思ったけど、ムチ打ってKFBマスターズに参戦してきました。 ◆水曜日 キック・プル基礎練習準備体操、体幹補強、ウェイトW-up 400 Swim 100x6 @2'00 FRIM Sc-Pull 50x12 @1'05 Pull 50 x4 @1'30 Fr Hard Easy…