普段何気なくやっているベース持久力強化メニュー。 一昨日もそうだったけど、今日も重要性を痛感した。 中7日ですっかり体力が落ちている。 10月ごろにやっていた4-50分でやる200のインターバルとか、最近はまっている150のKPSとか。 地味ぃなメニューだけ…
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