久々にレースで5本も泳いだもんだから筋肉痛・・・ 特に太もも。 表側(大腿四頭筋)も裏側(ハムストリングス)も。 キック頑張ったってことですかね。 ゆったりリカバリースイムとサウナ&水風呂2セットでほぐしてきました。 ◆リカバリー 距離×本数×セット サ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。