今日のチョイＭは、以前スイマガに出ていた長距離トップスイマーのメニューを参考にした、乳酸生成⇒除去⇒ラストスパートを意識した持久力強化メニュー。 最初と最後のFastはそこそこだったけど、乳酸除去しながら泳ぐ中間が駄目駄目。 持久力のなさを痛感。 …