今日のチョイMは久しぶりに『マグロの回遊』。 各自アップを済ませた後、ぶっ通しでインターバル。 55分でAは3100m、Bは2700m。 みんなサークルアウトせず、よう頑張りましたぁ。 o(^o^)o ◆持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-…
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