水曜日にやったウェイトのダメージが残っていて身体が痛い (>_ 今日はゆっくりスイムで疲れをほぐすかぁなどと考えつつＫＦＢへ。 泳ぐ前、準備体操と体幹強化の補強で身体を温めるのがルーチンだが･･･ 補強をやる元気がなく、暫しジャグジーでまったり〜 (*…