体調が良くなってきたので、連日、練習してます。 水曜日 フォーミングで1800 木曜日 ウェイト&クールダウンスイム400 で、金曜日は疲れてましたが、地味練で頑張ってきました。 ◆ベース強化&キック強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-u…
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