◆キック強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 800 SKPS by 200 Drill 50 x 12 @1'00 IM-O by 3 Swim 100 x 8 @1'40 IM, Fr alt. Easy 200 w/Fin Kick 200 x 4 @3'30 Ba w/Fin : 3'07, 05, 02, 2'58 25 x 8 @'45 UW Fly w/Fin 100 x 4 @1'…
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