日本で観測史上最大となる巨大地震が東北地方を中心に東日本の広域を襲った。 ニュージーランド・クライストチャーチでの地震に続いての惨事。 昨日からTV報道を見ていると、相当数の方が被害にあっている。 不幸にも亡くなられた方々のご冥福をお祈りしたい…

今週は、 月曜： ウェイト、ラン（マシンで2km）、ほぐしスイム500m 火曜： 予定通りオフ 水曜： 仕事が忙しくて予定外にオフ 木曜： 出張できた元部下と宴ということで、練習できてません。金曜、久々に泳げました。 ◆持久力強化＋Brテクニック 距離×本数×…