2011-01-23から1日間の記事一覧
今日は100Frと50Frの二種目。朝のアップは本プールでは一切泳がず、サブプールで。 Wーup 400 Swim 50 x 8 4種目泳 Drill 50 x 8 Fr SAーA、B、C、SR by 2 Swim 50 x 2 Swim 50 x 4 15H Easy 100■100Fr1-02-44 (29-43)昨日の200Frのダメージで身体が痛い (…
今日は100Frと50Frの二種目。朝のアップは本プールでは一切泳がず、サブプールで。 Wーup 400 Swim 50 x 8 4種目泳 Drill 50 x 8 Fr SAーA、B、C、SR by 2 Swim 50 x 2 Swim 50 x 4 15H Easy 100■100Fr1-02-44 (29-43)昨日の200Frのダメージで身体が痛い (…