早稲田が18年ぶりに総合優勝！！ 10月の出雲駅伝、11月の全日本大学駅伝に続いて、三冠を達成！！ 今シーズンは野球部が11月の神宮大会で日本一に輝いている。 あとは来週日曜日に決勝戦が行われる大学ラグビーも日本一に輝ければ、早稲田の在校生、卒業生に…

新年2回目の練習は、KKBで道具を使ってパワーアップしてきました。 ◆パドルとフィンでパワーアップ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 Regular set : 7'05 KRLS 100x8 ＠2’00 IMーO Swim 50 x 8 @1’00 （FrーBa，IMーS）x2 Pull …