大晦日と元日の二日は練習を休み、今日、K-Kヶ丘で初泳ぎしてきました。二日休んだから疲れが抜けて、今日は絶好調に違いないと思っていましたが・・・ ◆ベース持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 Regular set : 7'1…
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