先週後半から喉の調子が悪かったので、水泳は控えめにした方がいいかなってことで、仕事納めの28日(火)には久しぶりに筋トレをしてきました。 久々なので抑えめにしとかなきゃと思いつつ、やり始めたら楽しくなって、ついつい・・・ 案の定、翌日は筋肉痛。 …