◆キック・プル・スイムでベース強化のつもりが・・・ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 6'43 KRLS 100 x 4 @2'00 IM-O Kick 100 x 8 @2'10 Fr w/Board : 1'54-52 Pull 100 x 8…
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