水感と持久力を維持すべく、軽く練習しました。予定よりも遅くなり２０時半仕事終了。急いでＫ−Ｋヶ丘へ。２１時前にチェックイン。時間がない時でも準備体操は入念に。体幹強化の補強もやって、２１時１５分すぎに入水。練習はジャスト１時間。 ◆水感・持久…
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