最近、購入しました。 自重を使うドライランドやウェイトトレーニングの解説本なんだけど、どの筋肉をどうやって鍛えて、どの泳ぎにどのように効果を発するかが分かりやすく説明されてます。まだまだ全部を試したわけではないけど、これやったら、ここに効果…

久しぶりにＴＯＰ ＳＥＶＥＮのスニーカーを購入。 発売されたばかりの最新モデル。 黒でデザインされた「７」と、７本の黄色いステッチ。 シンプルなデザインがワタクシ好み。 ソールには黒地に黄色で「７」。 ＴＯＰ ＳＥＶＥＮのレザースニーカーはこれで…