昨晩11時半まで泳ぎ、今朝は9時から泳いできました。 朝から泳ぐと気分爽快♪ (^o^) ◆持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'02 Swim 400 x 1 @7'00 Fr-Ba by 50 : 6'1…
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