つけてキックとプルの基礎練習してきました。 ◆キック・プル基礎練習 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'17 KRLS 100 x 4 @2'00 IM-O Swim 50 x 8 @1'00 (Fr-Ba, IM-S) x 2 Kick 40…
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