８月７日から１５日まで、盆休み９連休。 いつもの長期休みなら、「９日のうち７日か８日練習できるな」 「二部練習もしよっかな」などと強化練習にあてるのですが・・・ ◆テーマ：持久力ベース作り 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 …