今日は朝一番で200FR。第一泳者で泳がせてもらいました。 27秒73 ベストから0秒30落ち スパッツ水着ベストチームは1分49秒98でほぼエントリータイムどおり。 昨日の反省から、今朝は十分にアップ。1200ほど泳いでから飛び込んでからの15mダッシュを4本、最後…