今週は・・・ 月曜日:ウェイトトレーニングの後、身体をほぐす程度に800mスイム 火曜日:自宅で軽く補強運動 水曜日:ジムで軽く補強運動の後、プールに入るも身体が動かずゆっくり2000m 木曜日:完全オフ で、今日は久しぶりに練習らしい練習をしてきまし…
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