土日のハードワークで疲れた身体を癒すため、ゆっくり・のんびり泳いできました。 ◆テーマ:ゆっくりスイムで疲労回復 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Swim 400 x 1 Fr-Ba by 50 Sculling 50 x 4 @1'30 w/PB C-down 200 ※メニューの…
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