昨日の量的ハードメニュで、身体が痛い。 けど、集まってくれる皆さん、やる気十分でハードなメニューを求めている（みんなＭ！）ので、期待に応えるメニューを用意して、追い込んできました。 ◆テーマ：Frのスピード持久力強化 距離×本数×セット サークル、…