今週も仕事が忙しい。 試合後二日休んでいたので、昨日は遅くなったけどプールへ。 ◆テーマ:水感維持 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 Drill 50 x 8 @1'05 Fly4, Fr4 Swim 100 x 4 @1'50 FRIM Kick 100 x 4 @2'15 Fly Pull 100 x 4 …
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