前日たっぷり睡眠をとって週末の疲れがようやく抜けてきました。当たり前のことだけど睡眠は大切です。What I can do is swimming, eating and sleeping. (Michael Phelps)トレーニングと栄養と休養。3本柱です。 ◆テーマ:キックとプルでBrの基礎練習 距離×…
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