肩の故障防止のための取り組みをご紹介。 (1)ストレッチ (2)チューブ引き (3)アイシングストレッチは皆やりますよね。 チューブ引きは以前紹介したとおり(http://d.hatena.ne.jp/tobiuokame/20100131)、肩甲骨まわりのインナーマッスルを強化する…
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