昼間用事があり出かけていたため、日曜日定例のチョイＭ練習は欠席。 いつも通り集まって練習された皆さん、お疲れさまでした。ガッツリ練習できましたか？ 用事が終わって夕方遅くに、天然温泉のあるＫ−Ｉ木へ。昨日、一昨日と痛みのあった広背筋と上腕三頭…
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