久しぶりにK-Kケ丘へ。 でもって、これまた久しぶりにマスターズに入ってきました。このところ自主練でイマイチ追い込めてないので、刺激を入れようかと。◆テーマ:IMとFrで持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 50 x 8 @1'00 IM-O…
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