週の真ん中。 キックとドリルで体幹強化です。◆テーマ:キックとドリルで体幹強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 7'22 Drill 50 x 8 @1'00 Fr SA-A,B,C,SR by 2 Kick 100 x 8 @2'15 Fr4, Fly4 w/Board Easy 100 Drill 50 x 12 @1'0…
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