新春の結果について、詳しく書く暇がない。とりあえず練習メニューの記録だけ。◆テーマ:キックとプルで基礎練習 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 7'40 Swim 50 x 12 @1'05 IM-S Kick 100 x 8 @2'15 Fly: 2'00-03 Easy 100 Pull 100 …
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