予定どおり、IMとFrで持久力強化メニューをやってきました。 チョイＭ練習会に参加いただいた皆さん、お疲れさまでした。10月から持久力強化を続けてきて、ベースはしっかり出来上がってきていると思います。築き上げてきた土台の上に立派な城を建てるべく、…