日曜、月曜とたっぷり睡眠をとって疲労が抜けたのか絶好調。 ◆テーマ:FRIMとFrで持久力強化(Mini EvansのFRIM Version) 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 500 Swim 100 x 1 @1'40 Fr 100 x 4 @1'50 FRIM: ~1'32 200 x 1 @3'15 Fr: 2'50…
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