Baの練習やりました。本来なら、昨日チョイM練習会でBa練習するはずだったので、その埋め合わせということで。◆テーマ:Ba強化(強化にならなかったようだが…) 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Swim 50 x 8 @1'00 Fr4, Ba4 Kick 10…
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