IMとFrをゆっくりめに沢山泳ごうと思っていたのですが、なんだか身体が重かったので、変更してスカーリングをたっぷりしました。◆テーマ:ストロークテクニック向上。 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Kick-Swim 50 x 8 @1'05 IM-…
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