プルかな。いつもよりサークルを5秒短くしてみました。漸進的トレーニングのつもり。◆テーマ:気分よく4種目泳ぐ&広背筋強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Drill 50 x 16 @1'05 IM-O by 4 Kick-Swim 50 x 16 @1'00 IM-O by 4 Pul…
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