いつもFrばかりで泳ぎこみをしていると故障につながりやすいので、今日は全身バランス良く動かせる個人メドレーで泳ぎこみです。強度も自然とFrより高くなるため、量を泳ぎつつ、質もある程度上げられます。持久力強化にはいい練習と思います。今日は5名で練…