2009-10-17から1日間の記事一覧
◆テーマ:IMとFrで持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 Mini Evans Set Ver. B 100 x 1 @1'40 Fr 100 x 4 @1'50 IM: 1'35-32 200 x 1 @3'15 Fr: 2'55 100 x 3 @1'45 IM: 1'33-31 300 x 1 @5'00 Fr: 4'23 100 x 2 @1'40 IM: 1'…
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