中3日で泳いできました。3日空けたのは一体いつ以来やろう?思い出せないくらい久し振りな気がする。◆今日のテーマ:久しぶりなので水の感覚を楽しむ。 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 Drill&Swim 50 x 12 @1'05 Fr D4, S2, (IM-S)x…
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